Benjamí Levicek Si ets d'aquelles persones que intenta fer esport, però alhora no aconsegueixes fer cap tipus de rendiment, o si no saps fer correctament els exercicis individuals, fes-te més intel·ligent. Com que els gimnàs i els gimnasos encara estan tancats (tot i que dijous hi haurà un canvi), és bastant difícil fer esport. Tot i així, hi ha una solució en forma d'aplicacions mòbils que sens dubte us ajudaran amb el vostre rendiment. Avui veurem el millor d'ells.
Podria ser t'interessa
Amaya Toman Fitificar
Aquesta aplicació sens dubte agradarà als atletes que no parlen una altra llengua que la seva llengua materna: l'aplicació Fitify està traduïda al txec. A l'aplicació, només has de triar si vols perdre pes, fer-te més fort o mantenir-te en forma, i el programari et prepararà automàticament un pla d'entrenament. Aquí trobaràs més de 900 exercicis, tant d'enfortiment com de relaxació. Els que vulguin fer esport amb equips de força també els resultaran útils, i també hi ha vídeos didàctics a partir dels quals es pot esbrinar fàcilment com es realitza un exercici concret. A través d'exercicis individuals us acompanyarà un entrenador d'àudio que està en anglès, però les seves ordres seran enteses fins i tot per usuaris que no coneguin una llengua estrangera. L'aplicació és gratuïta en la versió bàsica, per a la versió completa enriquida amb més exercicis i instruccions pots triar entre diverses tarifes.
Galeria
Strong - Registre de gimnàs de seguiment d'entrenaments
Si ja tens més experiència en l'entrenament amb peses, l'aplicació Strong - Workout Tracker Gym Log sens dubte serà útil. Aquest és un programari que podeu utilitzar tant a casa com al gimnàs, i el seu gran avantatge és que pot funcionar al vostre Apple Watch independentment de si teniu un iPhone amb vosaltres o no. Tot i que el programari està en anglès, entendràs les instruccions molt ràpidament. Fins i tot pots configurar diferents rutines d'exercici a l'aplicació, però si només tens activada la versió gratuïta, pots activar-ne un màxim de 3. Pel que fa a la subscripció, pots triar entre un pla mensual, anual o de per vida.
Galeria
Entrenament adidas de Runtastic
Crec que les aplicacions que cauen sota les ales d'Adidas probablement no s'han d'introduir llargament. Concretament, en aquesta aplicació trobareu exercicis breus per enfortir, perdre pes i mantenir-vos en forma, també hi ha molts vídeos instructius. Per descomptat, el programari us personalitzarà el pla segons el vostre rendiment i els paràmetres que introduïu a l'aplicació. També agradaré als propietaris dels rellotges d'Apple, per als quals l'aplicació també està disponible, també poden sincronitzar dades amb Exercise o desar-les a la salut nativa. Per obtenir funcions premium, activeu una subscripció mensual, semestral o anual.
Galeria
Club d'entrenament Nike
Aquest programari d'una empresa molt coneguda ofereix moltes funcions, però el més agradable és que és totalment gratuït. Aquí trobareu tant exercicis de reforç, que inclouen, per exemple, entrenament HIIT, com exercicis de relaxació, com el ioga. Els desenvolupadors s'han assegurat de no cometre errors en els exercicis individuals, per això trobareu innombrables instruccions clarament descrites aquí.
Galeria
