Amaya Toman Avui en dia, cada vegada hi ha més persones que controlen acuradament la seva dieta. Es dediquen a diferents tipus de dietes, practiquen diversos tipus de dejuni, alguns controlen la seva ingesta de macronutrients, mentre que altres compten calories. Si també voleu començar a controlar la vostra ingesta calòrica, una aplicació que us ajudi amb això sens dubte us serà útil. En l'article d'avui, us oferim consells sobre cinc aplicacions que serveixen per a aquest propòsit.
Podria ser t'interessa
Pavel Jelic Gràfiques de calories
Les taules de calories són l'opció número u per a molts usuaris txecs. Però aquesta aplicació fa molt més que registrar la ingesta de calories. Aquí podeu establir els vostres objectius de manera còmoda i eficient, a més de calories, també podeu calcular macronutrients. A més de l'enregistrament manual, Calorie Tables també ofereix l'opció d'escanejar codis de barres des d'envasos d'aliments, una versió web i ginys d'escriptori també estan disponibles.
Galeria
Podeu descarregar l'aplicació Taules de calories gratuïtament aquí.
Caloria
Si prefereixes aplicacions estrangeres, pots provar Calory. Ofereix la possibilitat d'afegir de manera ràpida i senzilla registres de la ingesta d'aliments, la funció de crear àpats preestablerts i les seves combinacions, vistes generals útils o potser la possibilitat de controlar la ingesta de macronutrients o líquids. L'aplicació també inclou receptes, Calory també ofereix ginys d'escriptori, col·laboració amb dreceres natives, recordatoris i molt més.
Podeu descarregar-vos l'aplicació Calory gratuïtament aquí.
Yazio
Yazio és una altra aplicació popular que s'utilitza (i no només) per registrar la ingesta d'aliments, calories, macronutrients i altres dades. Aquesta aplicació també ofereix l'opció de crear un pla individual en funció del vostre objectiu, crear els vostres propis àpats preestablerts, però el menú també inclou un temporitzador per a possibles dejunis intermitents, recompte de passos o potser l'opció d'enregistrar els vostres exercicis i activitats de fitness.
Podeu descarregar l'aplicació Yazkio gratuïtament aquí.
MyFitnessPal
MyFitnessPal també es troba entre les eines més populars entre els usuaris que controlen la seva dieta i exercici. Ofereix la possibilitat d'enregistrar els aliments rebuts, tant manualment com mitjançant l'escaneig de codis de barres dels envasos d'aliments. Aquí trobareu una sèrie d'articles, consells i trucs útils, i també podeu registrar els vostres líquids a MyFitnessPal. També podeu connectar l'aplicació amb una sèrie d'altres aplicacions centrades en el fitness i la nutrició, així com amb una sèrie de rellotges intel·ligents o polseres de fitness.
Galeria
Podeu descarregar l'aplicació MyFitnessPal gratuïtament aquí.
Perdre-ho
També podeu utilitzar una aplicació anomenada Lose It! per registrar la vostra ingesta d'aliments, calories i macronutrients. Comptador de calories. Com les altres aplicacions de la nostra oferta actual, Lose It també ofereix l'opció d'enregistrar manualment la ingesta d'aliments, així com d'escanejar codis de barres. A més, podeu utilitzar aquesta aplicació per a una sèrie d'altres funcions excel·lents, com ara el control del pes, l'activitat física, diverses receptes, consells i trucs, o fins i tot la planificació dels àpats. Lose It també ofereix l'opció de connectar-se amb altres aplicacions de fitness o electrònica portàtil.
