Amaya Toman Si sou un dels propietaris d'un rellotge intel·ligent d'Apple, és probable que utilitzeu l'aplicació Fitness nativa al vostre iPhone vinculat per fer un seguiment i avaluar el vostre exercici. En el nostre article d'avui, us oferirem alguns consells i trucs útils, gràcies als quals podreu utilitzar Fitness a l'iPhone al màxim.
Podria ser t'interessa
Calories totals
Dins de l'aplicació Fitness nativa de l'iPhone emparellat, podeu fer un seguiment no només de les calories actives, sinó també del nombre total de totes les calories cremades. Pel teu compte iPhone executa l'aplicació Condició, toqueu la pestanya Activitat i després dins part superior de la pantalla canviar a visualització del calendari. Clica aquí dia, per a la qual voleu conèixer el nombre total de calories cremades - podeu trobar les dades rellevants a la secció Moviment sota el gràfic.
Exercici real
Quan feu un seguiment dels anells del vostre Apple Watch, probablement us heu adonat que l'anell d'entrenament verd sovint augmenta, independentment de si realment heu començat un entrenament al vostre rellotge. Això pot ser confús de vegades, sobretot quan voleu fer un seguiment dels dies que heu iniciat l'entrenament mitjançant Apple Watch. Afortunadament, no és difícil esbrinar-ho. Executeu l'aplicació Condició i toqueu la pestanya de la pantalla principal Activitat. V part superior de la pantalla canviar a visualització del calendari i després observar la presència d'un petit per a cada anell punts verds a la part superior dreta: aquest mateix punt indica els dies en què heu registrat manualment l'exercici.
Mitjanes mensuals
T'agradaria saber quant de temps has passat fent exercici de mitjana en un mes determinat, quantes calories totals has cremat i altres detalls? A l'aplicació Condició no serà cap problema al vostre iPhone. A la pantalla principal de l'aplicació nativa Condició dirigiu-vos a la secció Exercicis i toqueu a la dreta Mostra més. V part superior se us mostraran les dades necessàries; si voleu conèixer aquestes dades dels mesos anteriors, només cal que aneu a la pàgina corresponent desplaça cap avall.
Seguiment de part d'un entrenament HIIT
Si sovint participeu en l'entrenament HIIT, podeu utilitzar l'aplicació nativa Condició Feu un seguiment de segments individuals de cadascun dels vostres entrenaments. Després de completar un exercici d'aquest tipus, inicieu l'aplicació a l'iPhone vinculat Condició. Feu clic a la pestanya Exercicis – aquí veureu el vostre entrenament HIIT dividit en els segments rellevants, i tocant sobre cadascun obtindreu més informació.
Mantingueu-vos en privat
Vau activar compartir la vostra activitat amb els amics com a part de la competitivitat i la motivació, però al final vau trobar que tot era força contraproduent? Podeu canviar-lo en qualsevol moment. Inicieu l'aplicació Fitness nativa al vostre iPhone vinculat i toqueu la barra de la part inferior de la pantalla Compartint. Després d'això, n'hi ha prou tanca respectivament notificació o toqueu si cal Amaga la meva activitat.
Podria ser t'interessa
Volant per tot el món amb Apple 