Pavel Jelic Les xarxes socials ens influeixen més que mai, i creieu-me, (probablement) empitjorarà. A Instagram, Facebook, TikTok i altres xarxes socials, pràcticament sempre es comparteix només allò bonic, i a primera vista pot semblar que tot és impecable i bonic en aquest món virtual. Si una persona no descobreix aquesta il·lusió, aleshores tot al seu món li pot semblar dolent, cosa que definitivament no és l'ideal. Els estats d'ansietat, o en casos extrems, la depressió es poden manifestar amb relativa facilitat. En aquest article, analitzem 5 configuracions a Instagram que us ajudaran a mantenir una bona salut mental.
Podria ser t'interessa
Seguiu els comptes que realment voleu
Només hauríeu de mostrar al vostre mur d'Instagram els comptes que realment us interessen i us enriqueixen d'alguna manera. Per tant, si us desplaceu per la pàgina d'inici i penseu en un sentit negatiu, quin tipus d'usuaris seguiu, creieu-me, definitivament està malament. Aquests comptes pràcticament només et desmotivaran i no aportaran res interessant a la teva vida. Així que només seguiu els usuaris que us inspirin i us interessen d'alguna manera. Podeu reconèixer aquests usuaris passant per les seves publicacions i possiblement reaccionant-hi d'alguna manera, i no importa si és en forma de cor o de comentari. Per deixar de seguir fàcilment, desplaceu-vos fins a el teu perfil, i després toqueu a la part superior Estic veient on ara es poden veure tots els comptes que seguiu i deixa de seguir-los.
Ocultar històries als usuaris
A més de compartir publicacions a Instagram, també pots compartir històries. Són fotos o vídeos que només apareixen al teu perfil durant 24 hores i després desapareixen. No hi ha res de dolent en compartir el que estàs fent amb els teus seguidors a través d'històries. Però hauríeu de tenir una visió general de qui us segueix i, si cal, hauríeu d'amagar les històries de determinades persones. Per ocultar històries dels usuaris, a Instagram aneu a el teu perfil, i després, a la part superior dreta, toqueu icona del menú. A continuació, seleccioneu una opció Configuració -> Privadesa -> Història -> A qui voleu amagar la història i triar a qui amagar les històries. També pots utilitzar amics propers, amb la qual pots compartir més assumptes privats.
Galeria
Desactiva les notificacions a Instagram
Si algú t'escriu un missatge a Instagram, comença a seguir-te o reacciona d'alguna manera a la teva publicació o història, se't notificarà aquest fet. Una d'aquestes notificacions us pot distreure completament de la feina, cosa que, per descomptat, no és ideal. En general, es recomana desactivar completament les notificacions de les xarxes socials, perquè si algú et necessita amb urgència, encara et pot trucar. Per desactivar les notificacions d'Instagram, aneu a Configuració -> Notificacions, on trobar la columna Instagram i desactiveu les notificacions aquí.
Galeria
Una interrupció en forma de desactivació del compte
Com he esmentat més amunt, en l'edat moderna actual, realment hi ha moltes xarxes socials i aplicacions de tot tipus que lluiten per la nostra atenció. Estar constantment actiu en una xarxa pot causar molts problemes diferents i, sobretot, perdreu molt de temps. Si et trobes entre els usuaris d'una xarxa social i creus que hi dediques relativament poc temps, t'apostaré que sigui almenys una hora, si no dues al dia. És aconsellable que de tant en tant et dediques a Instagram i altres xarxes socials i et dediques, per exemple, a la teva parella, a la feina o a qualsevol altra cosa i més important. Només podeu desactivar temporalment el vostre compte d'Instagram en un Mac o PC. Moure's cap a Instagram, on obris el teu perfil, fer clic a Edita el perfil, i després cap avall Desactivació temporal del compte propi.
Galeria
Establiment d'un límit d'ús
Fa uns anys, Apple va afegir una funció anomenada Screen Time a iOS. Gràcies a aquesta funció, podeu, entre altres coses, gestionar perfectament quantes hores al dia voleu dedicar com a màxim a una aplicació, en aquest cas, a Instagram o una altra xarxa. Per establir el límit, només cal que aneu a Configuració -> Temps de pantalla -> Límits de l'aplicació. aquí Límits per a aplicacions activar després toqueu afegir límit, troba la teva aplicació Instagram i marqueu-lo, premeu Pròxim, llavors trieu la vostra límit màxim diari i confirmeu la creació tocant a Afegeix. Si supereu el límit d'ús en un dia, l'accés a l'aplicació es desactivarà.
Galeria
