Amaya Toman Entre altres coses, Apple Watch també és un gran company per a l'exercici i la forma física. Si utilitzeu el vostre rellotge intel·ligent d'Apple per a aquest mateix propòsit i busqueu noves aplicacions per fer que els vostres entrenaments d'Apple Watch siguin més eficients i agradables, podeu provar un dels títols que us presentem al nostre article. A més de les aplicacions, també recomanem durant l'exercici utilitzar suplements dietètics.
Podria ser t'interessa
Adam Kos EXi
Vols tornar a fer exercici, però has tingut una malaltia prolongada o potser t'han operat? Si ho has consultat tot correctament amb el teu metge, també pots utilitzar una aplicació anomenada EXi per ajudar-te. Aquesta aplicació, desenvolupada en col·laboració amb experts, pot trobar la quantitat i la intensitat d'exercici adequats per a vostè com a part de la seva recuperació. L'aplicació està pensada per a usuaris amb diverses malalties cròniques, però també per a usuaris que pateixen ansietat o per a aquells que han patit la malaltia de la COVID-19.
Podeu descarregar l'aplicació EXi gratuïtament aquí.
Cap per córrer
T'agradaria començar a córrer, però fins ara has estat corrent per l'autobús tant com pots? Aleshores, una aplicació anomenada None to Run segur que us serà útil. Com el seu nom indica, està pensat per a aquells que comencen a córrer des de zero i no tenen experiència amb aquest tipus d'activitat física. Però l'aplicació també ofereix programes d'exercicis i plans d'entrenament per a aquells que solien córrer, però per qualsevol motiu s'havien de fer una pausa molt llarga. Trobaràs exercicis de força i altres exercicis senzills però efectius, així com plans pas a pas per a aquells que no poden córrer més de cinc minuts alhora.
Galeria
Pots descarregar-te gratuïtament None to Run aquí.
Fit: entrenaments i plans de fitness
Tant si voleu perdre pes, millorar la vostra flexibilitat o simplement fer exercici per alleujar l'estrès, Fiit: Workouts and Fitness Plans sempre trobarà l'entrenament adequat per a vosaltres. Fiit ofereix literalment centenars de programes d'exercici que també podeu jugar al vostre iPhone, iPad o Apple TV. Aquí trobareu exercicis amb i sense equip, cardio, enfortint, però també, per exemple, ioga, pilates o, per exemple, exercicis per a dones després del part.
Descarrega l'aplicació Fiit: Workouts and Fitness Plans aquí.
Centr
Independentment de qui siguis i quin sigui el teu objectiu, l'aplicació Centr by Chris Hemsworth t'ajudarà a aconseguir-ho. Us oferirà una dosi diària de vídeos d'exercicis que van des de HIIT fins a entrenament de força i MMA juntament amb plans d'àpats flexibles.
Podeu descarregar-vos l'aplicació Centr aquí.
Seguidor d'entrenaments Gymaholic
L'aplicació Gymaholic Workout Tracker funciona amb realitat augmentada al vostre iPhone, però també és fantàstica per utilitzar-la al vostre Apple Watch. És un entrenador personal virtual que realment pots personalitzar al màxim. Creeu el vostre "jo" virtual a l'iPhone, la imatge del qual podeu projectar a qualsevol lloc de l'espai que us envolta. L'aplicació es pot utilitzar per fer exercici a casa i al gimnàs.
