Filip Brož A la conferència WWDC 2016 d'enguany, Apple va presentar noves versions dels seus sistemes operatius, que incloïen diverses innovacions relacionades amb la salut. L'empresa californiana ha tornat a demostrar que aquest segment, al qual va entrar fa uns quants anys, vol seguir desenvolupant-se i allargant els seus límits perquè el seguiment no només de la nostra condició física sigui el més perfecte possible.
A primer cop d'ull, es troba una petita novetat a watchOS 3. No obstant això, l'aplicació Breathe pot resultar una incorporació molt interessant, encara que només sigui perquè està molt lligada al fenomen dels darrers anys, la tècnica del mindfulness. Gràcies a l'aplicació Breathing, l'usuari pot fer una pausa i meditar una estona.
A la pràctica, sembla que només cal trobar un lloc adequat, tancar els ulls i centrar l'atenció en inspirar i expirar. A més de la visualització del rellotge, la resposta hàptica que indica el batec del cor també us ajudarà a relaxar-vos.
Mira com un "centre de salut"
Tot i que aplicacions similars a l'Apple Watch fa temps que funcionen, per exemple Headspace, però per primera vegada, Apple va utilitzar feedback hàptic que porta la meditació a un nivell superior. De fet, els assaigs clínics demostren que la meditació de consciència pot ser tan eficaç com els analgèsics amb recepta i pot donar suport al procés de curació natural del cos. La meditació també alleuja l'ansietat, la depressió, la irritabilitat, l'esgotament o l'insomni que resulten del dolor crònic, la malaltia o l'activitat quotidiana.
Definiu un interval de temps a l'aplicació Breathing, i la majoria dels experts diuen que deu minuts al dia són més que suficients per començar. La respiració també mostra tot el teu progrés en un gràfic clar. Molts metges també afirmen que sovint som esclaus de la nostra pròpia ment i que quan els nostres caps sempre estan plens, no hi ha lloc perquè sorgeixin pensaments útils i constructius.
Fins ara, la tècnica del mindfulness ha estat una qüestió més aviat marginal, però gràcies a Apple es pot promocionar fàcilment en massa. Personalment he estat utilitzant aquesta tècnica durant diversos anys. M'ajuda molt en situacions d'estrès al consultori, abans d'exàmens exigents, o quan sento que no puc fer front durant el dia i necessito parar. Al mateix temps, realment només triguen uns minuts al dia.
A watchOS 3, Apple també va pensar en els usuaris de cadira de rodes i va optimitzar el funcionament de les aplicacions de fitness per a ells. De nou, en lloc d'avisar a una persona que s'aixequi, el rellotge avisa a l'usuari de cadira de rodes que ha de passejar. Al mateix temps, el rellotge pot detectar diversos tipus de moviment, ja que hi ha diverses cadires de rodes que es controlen de diferents maneres amb les mans.
A més dels usuaris amb discapacitats físiques, en el futur Apple també podria centrar-se en persones amb discapacitats mentals i combinades, per a les quals el rellotge podria convertir-se en un dispositiu de comunicació ideal.
Els iPads i els iPhones s'han utilitzat durant molt de temps a l'educació especial per crear llibres de comunicació. Les persones amb discapacitat psíquica sovint no saben com comunicar-se amb els mitjans de comunicació normals i, en canvi, utilitzen pictogrames, imatges, frases senzilles o gravacions diverses. Hi ha una sèrie d'aplicacions similars per a iOS, i crec que les aplicacions podrien funcionar de manera similar a la pantalla del rellotge, i potser fins i tot de manera més eficient.
Per exemple, l'usuari pressionaria el seu autoretrat i el rellotge presentaria l'usuari donat als altres: el seu nom, on viu, amb qui contactar per demanar ajuda, etc. Per exemple, també es podrien penjar al Watch llibres de comunicació per a altres activitats habituals de les persones amb discapacitat, com ara compres o viatges d'anada i tornada a la ciutat. Hi ha moltes possibilitats d'ús.
Un rellotge que salva vides
Al contrari, agraeixo molt que el nou sistema tingui una funció SOS, quan l'usuari prem i manté premut el botó lateral del rellotge, que marca automàticament el número dels serveis d'emergència mitjançant iPhone o Wi-Fi. Ser capaç de demanar ajuda amb tanta facilitat, i directament des del canell sense haver de treure el mòbil, és realment útil i podria salvar una vida fàcilment.
En aquest context, de seguida penso en una altra possible extensió de les "funcions de salvament" de l'Apple Watch: una aplicació centrada en la reanimació cardiopulmonar. A la pràctica, les instruccions sobre com realitzar un massatge cardíac indirecte es podrien mostrar al rellotge del socorrista.
Durant l'actuació, la resposta hàptica del rellotge indicaria el ritme exacte del massatge, que canvia constantment en medicina. Quan vaig aprendre aquest mètode a l'escola, era normal respirar al cos de la persona amb discapacitat, cosa que ja no és així. No obstant això, moltes persones encara no saben amb quina rapidesa massatges el cor, i l'Apple Watch podria ser un ajudant ideal en aquest cas.
Moltes persones també prenen algun tipus de medicament cada dia. Jo mateix prenc pastilles per a la tiroide i sovint he oblidat la meva medicació. Al cap i a la fi, seria fàcil configurar algunes notificacions a través de la targeta sanitària i el rellotge em recordaria que em prengués el medicament. Per exemple, es pot utilitzar un despertador del sistema per a les notificacions, però donats els esforços d'Apple, seria útil una gestió més detallada de la pròpia medicació. A més, no sempre tenim un iPhone a mà, un rellotge normalment sempre.
No es tracta només de rellotges
Durant la presentació de dues hores a la WWDC, però, no es tractava només de rellotges. Les notícies relacionades amb la salut també van aparèixer a iOS 10. Al despertador, hi ha una nova pestanya Večerka a la barra inferior, que supervisa que l'usuari vagi a dormir a temps i passi el temps adequat al llit que sigui beneficiós per a ell. . Al principi, estableixes els dies en què s'ha d'activar la funció, a quina hora vas a dormir i a quina hora t'aixeques. Aleshores, l'aplicació us notificarà automàticament davant de la botiga que s'acosta l'hora d'anar a dormir. Al matí, a més del tradicional despertador, també es pot veure quantes hores has dormit.
Tanmateix, la botiga de conveniència mereixeria molta més cura d'Apple. És evident que l'empresa californiana es va inspirar en aplicacions de tercers com Sleep Cycle. Personalment, el que trobo a faltar a Večerka són els cicles del son i la distinció entre fases REM i no REM, és a dir, en termes senzills, son profund i poc profund. Gràcies a això, l'aplicació també podria fer un despertar intel·ligent i despertar l'usuari quan no es troba en una fase de son profund.
L'aplicació del sistema Health també ha rebut un canvi de disseny. Després del llançament, ara hi ha quatre pestanyes principals: Activitat, Mindfulness, Nutrició i Son. A més dels pisos escalats, caminar, córrer i calories, ara també podeu veure els vostres cercles de fitness des d'Apple Watch a l'activitat. Per contra, a la pestanya mindfulness trobareu dades de Breathing. En general, l'aplicació Salut sembla més eficient que abans.
A més, aquesta encara és la primera beta i és possible que vegem més novetats en l'àmbit de la salut. No obstant això, està clar que el segment de salut i fitness és molt important per a Apple i té la intenció de continuar ampliant-lo en el futur.
Què és aquesta tonteria? No és normal avui respirar al cos d'una persona amb discapacitat? El que escrius és una tonteria. El massatge cardíac es fa perquè la sang circuli pel cos fins i tot quan el cor està inactiu. I si circula sang no oxigenada pel cos, sens dubte és pitjor que la sang oxigenada... és com tenir aigua refredant-se en un ordinador sense una font de fred a la circulació i l'aigua només circularia. La mateixa lògica. El fet que no es faci la respiració boca a boca és causat pel fet que no volen, malauradament. Però dir que avui ja no està “fet” és una total disbarat. Ho recomano a qualsevol que tingui papers per a un cotxe. https://www.youtube.com/watch?v=X5OLbU1S5NY
Estàs equivocat, els metges avui realment recomanen fer només massatge cardíac sense respiració artificial.
Aquest any he fet tres cursos de primers auxilis i un d'entrenador personal. Segons les noves normes, ja no cal respirar durant el massatge de sang perquè encara hi ha una mica d'aire al cos. Però com ens va dir el conferenciant, encara que fos un conegut seu, encara respiraria. Al final, va dir que depèn de cadascú de nosaltres, però respirar no és necessari.
Així que probablement estic sent mental, però tens 15 minuts abans que arribi una ambulància... i si tens sang desoxigenada circulant pel teu cos durant 15 minuts? Entenc, probablement n'hi hauria prou per a tothom, però no per a mi. :)
No dic que siguis mental? No sóc un professional de la salut ni un metge. Només dic el que ens van dir als cursos (diverses persones independentment les unes de les altres). La utilització d'oxigen no és del 100%, tot i que funciona, sospito que és una mica com el 30%, però no ho veig. La resta exhalarà amb normalitat. El cos mai necessita tot l'oxigen en una respiració. L'exhalació, que elimina el diòxid de carboni, és especialment important. Quan una persona està "morta", l'objectiu principal per a nosaltres és salvar el cervell, i per això n'hi ha prou amb una petita quantitat d'oxigen durant un temps (la majoria d'oxigen el consumeixen els músculs). És com quan estàs en repòs, tens unes deu respiracions per minut, però quan comences a córrer, la teva freqüència respiratòria augmenta diverses vegades, i no és perquè el cervell necessiti més oxigen. No sé a quina hora les cèl·lules comencen a morir sense accés a l'oxigen, però el nostre cos és una màquina molt intel·ligent i quan falta sang o oxigen, redueix la circulació de la sang a un petit circuit, suposo. el cor, el cervell i els pulmons, la resta del cos no té circulació de totes maneres. I segurament van descobrir gràcies a la investigació que l'oxigen que contenen les cèl·lules és suficient per nodrir el cervell, a més, no oblidem que quan fem massatges, sempre apretem una mica els pulmons, que també absorbeixen una mica d'oxigen (purament teòric) , però crec que és un debat sobre res, no vaig fer recerca i no sóc metge. Però sé que si hagués de salvar la vida a algú (un complet desconegut) i estava cobert de sang o vòmits, només li faria un massatge. Els homes semblen una persona sense cor, però ningú sap quin tipus de malaltia té aquesta persona, si no tinc un farmacèutic amb mi, la meva salut serà més important per a mi.
Per descomptat, la meva seguretat sempre és més important que la de la persona lesionada. Per sang o vòmits, entenc que no és genial respirar. Funciona de manera diferent en el mode d'Internet i en el mode "aquí i ara"...
m2: gràcies pels antecedents, ara ho entenc una mica més... el fet de no poder fer res en aquell moment és una tonteria sense fonament, vaig ser el primer a tenir un accident greu la setmana passada.. . perquè ningú més s'ha aturat, i que jo hauria estat incompetent i "coagulat" crec que és una afirmació molt agosarada... però cadascú reacciona de manera diferent...
no t'ho prenguis personalment, no et conec, però en general és molt difícil estar al capdavant de les coses en aquell moment i saber què fer, no entrar en pànic i similars. Si escrius que en sou capaços, us recomanaria que complementeu aquesta "educació", la informació en una autoescola no és suficient. un dia, gràcies a això, seràs útil en una situació en què els altres fallen
També es tracta d'experiència més que de dificultat, durant el meu primer accident vaig estar en xoc i no sabia què fer gens (i això va ser sense lesions)... amb el segon accident sense lesions va ser millor, però encara no va ser. no és el mateix.... bé, com més accidents he tingut (ja siguin els meus o els "altres")... més tranquil estic... la informació a l'autoescola està realment fora de dubte... el vídeo que he penjat més amunt val la pena veure'l, la persona de l'ambulància respon a les preguntes allà... i qui no sap que osbid és el seu negoci, en tot cas no és una colla d'aficionats... però això depèn de tots... tinc previst fer cursos de primers auxilis... però necessito un cotxe per a això, que actualment està sent reparat de nou... es va estavellar...
llegiu de la pàgina 12: http://www.cervenykriz.eu/cz/standardy/Standardy_poskytovani_prvni_pomoci_2-vydani-2012.pdf
No només estic citant amb les meves paraules després de completar el curs bàsic i el curs ampliat de 4 dies a Ččk: si obriu les vies respiratòries, simplement comprimint el pit, "inspirarà, expirarà" no gaire, però passarà, ja no cal respirar boca a boca sobretot per motius higiènics, seguir mantenint una cadència de 100 compressions per minut i encara respirant... bé, prova-ho... provat al "entrenador" i està una massacre.
en cas contrari, a part d'un punt de vista higiènic, s'evita la respiració pel fet que en fer un massatge al cor és important mantenir constantment la pressió arterial/circulació. L'oxigen entra al cos, per la pell, comprimint parcialment el pit, en definitiva, millor comprimir bé que respirar caòticament i encara pitjor...
si esteu a punt, sou dos, només teniu una màscara amb vosaltres... aneu-hi. arrossegues lògica, PC i merda semblant al teu comentari, en una situació real seràs un heroi si no et congeles i pots almenys trucar a una ambulància, i molt menys reviure algú...
així que probablement n'hi ha prou, sinó els cursos a Ččk no són cars, els repeteixen regularment durant tot l'any. Recomano a tots.
Així que vas vomitar i pots tornar a l'escola.
La respiració boca a boca es va eliminar dels procediments recomanats fa més de 5 anys. I per dos motius: 1) poca gent ho fa bé. 2) desanima a moltes persones dels primers auxilis
Tot i que els mateixos experts diuen que hi ha prou oxigen a la sang durant uns quants minuts més després de la detenció, per la qual cosa no és necessària la respiració artificial. El més important és el massatge cardíac, però fet correctament (però en aquest cas, és millor equivocar-se que no fer res)
I pel que fa al teu vídeo... prefereixo confiar en metges i reglaments que en alguna associació d'uns quants aficionats.
Personalment, jo no decidiria si respirar o no, segurament qualsevol ajuda és millor que quedar-se allà mirant... De totes maneres, no és fàcil. En general i sense ofendre, aquí és una broma (vull dir, els experts ho fan així avui dia), en un accident es tracta d'una altra cosa :-(
Una vegada vaig veure la reanimació directament per una ambulància i el noi ho va fer fent massatges al pit diverses vegades i de vegades respirant, relativament poc, fins que al cap d'un temps van treure el desfibril·lador i van començar la reanimació amb ell, ja estava mort de totes maneres, així que llavors el va arribar una ambulància negra.
Des d'un punt de vista fisiològic, n'hi ha prou amb subministrar al cervell l'oxigen contingut a la sang durant el massatge cardíac, com es va escriure, l'intercanvi de gasos té lloc als pulmons fins i tot durant el propi massatge. Es recomana la respiració artificial si una persona té capacitats físiques (és molt exigent per a una persona física) i els coneixements per combinar adequadament la respiració amb el massatge, o si no està sola. També es recomana per a nens petits, aquells que s'ofeguen i si la reanimació triga més de 5 minuts. Puc confirmar que hi ha prou oxigen a la sang a partir de la meva experiència pràctica en apnea (no és només una teoria), quan tinc el meu registre d'apnea estàtica de 4:27 i encara estava totalment conscient sense cap dificultat important.
Resum per a l'home comú:
1) Inclineu el cap, aixequeu la barbeta i, així, feu accessibles les vies respiratòries.
2) Comprovar la respiració
3) Sala d'urgències
4) Feu un massatge al cor 100 compressions per minut fins que arribi l'ajuda.
Per als interessats en més informació, recomano l'aplicació:
Primers auxilis - Creu Roja Txeca http://3cu.be/sharecze
https://www.facebook.com/salvaunavida.chile/videos/1143581312349550/ aquí hi ha una altra il·lustració de per què no interrompre
Gràcies pel vídeo, és exactament el que m'imaginava! ?
I si no tens rellotge, escolta la cançó Staying Alive de Beegees, té uns 100 BPM.
Des del punt de vista fisiològic, n'hi ha prou amb subministrar oxigen al cervell només mantenint la circulació fent un massatge al cor, segons les últimes directrius, la respiració es recomana a: nens petits, persones ofegades i persones amb discapacitat on la reanimació requereix més de 5 minuts.
I des de l'Apple watch, vam arribar al problema de si donar respiració artificial o no. M'agradaria veure'ls a tots, si revisquesssiu la vostra dieta, faríeu ostentació d'aquests cabrons!!!