Adam Kos Si no sou estrany a l'estrès i l'ansietat, apagueu-lo. És fàcil per a tu estar bastant estressat amb la teva llista de tasques ocupades. Altres vegades et sents tan aclaparat que penses que no hi ha sortida. El risc d'esgotament és un veritable ensurt, per això és recomanable aprendre alguns trucs per fer front a les pressions laborals. Les aplicacions faciliten la relaxació i l'eliminació de l'estrès amb el vostre iPhone.
Podria ser t'interessa
BFT - Temporitzador de focus d'ós
Sempre que sentiu que necessiteu prendre un respir, inicieu un temporitzador a l'aplicació, poseu el telèfon boca avall i deixeu que el soroll blanc, un senyal aleatori amb una densitat espectral de potència uniforme, us calmi. El soroll blanc s'anomena així com una analogia amb la llum blanca, que conté totes les freqüències. S'utilitza no només com a protecció de la privadesa durant la conversa, sinó també com a suport del son, emmascarament de sorolls a les orelles o fins i tot com a part d'una tècnica de privació sensorial. El simpàtic, tranquil i simpàtic ós de peluix Tom t'acompanya a través de l'aplicació. Per tant, això només és si no agafeu el telèfon abans que expiri l'hora establerta. Si no el segueixes, pot semblar molt dolent, encara que només tingui les millors intencions cap a tu. El títol és molt senzill, però això és bo perquè realment no cal que us distreu amb les funcions i les opcions.
- hodnocení: 4,9
- Desenvolupador: IDEAMP Co., Ltd.
- Mida: 88,1 MB
- sopar: 49 CZK
- Compres des de l'aplicació: No
- Čeština: No
- Compartir en família: Sí
- plataforma: iPhone, Apple Watch
Espai de cap: meditació i son
Segur, penses, una aplicació de iogui plena de meditació. Però on, no es tracta només d'això. Com més us centreu a aconseguir un estat de calma, més temps trigareu a calmar-vos realment i a poder centrar-vos de nou en la tasca que teniu entre mans. Headspace et permetrà gestionar l'estrès, l'ansietat i millorar la teva concentració, la qual cosa va de la mà de la teva pròpia productivitat. El títol ho fa a través de la respiració, que intenta ensenyar-te, però també ajuda a ordenar els teus pensaments perquè puguis centrar-te en allò que és més important per a tu en aquest moment. El fet que realment funcioni també ho demostra la valoració dels usuaris, que es calcula a partir de gairebé tres mil ressenyes a l'App Store.
Galeria
- hodnocení: 4,9
- Desenvolupador: Headspace Inc.
- Mida: 85,8 MB
- sopar: Gratuït
- Compres des de l'aplicació: Sí
- Čeština: No
- Compartir en família: Sí
- plataforma: Mac, iPhone, iPad, Apple Watch, iMessage
Wild Journey - Sons de la natura
Els generadors de so aleatoris s'utilitzen des del segle passat. Així que definitivament no és una cosa nova. Aleshores només necessitaves un dispositiu especial per a això, avui només necessites un telèfon mòbil i una aplicació. Wild Journey és així, et porta a la natura i alleuja el teu estrès i neteja la teva ment carregada. Aquí explorareu boscos frondosos i zones humides tranquil·les, des de la comoditat de la vostra oficina o el vostre dormitori. Depèn de si els sons generats t'ajudaran a concentrar-te o més aviat t'ajudaran a adormir-te. Poden afectar a tothom de manera diferent. Tanmateix, els sons inclosos són reals i s'acompanyen d'un entorn animat. A continuació, s'ofereix un ús complet en combinació amb auriculars, perquè els sons proporcionen efectes espacials, de manera que et sentiràs com si estiguessis realment al desert.
Galeria
- hodnocení: 4,7
- Desenvolupador: Aventures salvatges
- Mida: 103,6 MB
- sopar: Gratuït
- Compres des de l'aplicació: Sí
- Čeština: No
- Compartir en família: Sí
- plataforma: iPhone, iPad
