Amaya Toman Tot i que alguns usuaris no s'ocupen del seguiment del son, a altres els agrada esbrinar tots els paràmetres rellevants possibles. Hi ha diverses aplicacions que s'utilitzen per controlar el son i registrar les dades corresponents. Us presentem cinc d'ells al nostre article d'avui.
Autosleep
Principalment, als nostres articles de consells sobre aplicacions, intentem presentar-vos aplicacions gratuïtes. En el cas d'AutoSleep, és una aplicació de pagament, però la inversió realment val la pena. Com el seu nom indica, AutoSleep és una aplicació que mesura el teu son de forma totalment automàtica: només has de estirar-te. Ofereix una versió per a iOS i watchOS, i un dels seus majors avantatges és una àmplia gamma de visualitzacions generals informatives dels vostres paràmetres de son. Podeu fer un seguiment fàcilment quina rutina nocturna és la més adequada per al vostre son, quines són les etapes del vostre son, quin és el nivell de la seva qualitat o quin és el vostre deute de son.
Galeria
Coixí - Rastreig automàtic del son
L'aplicació Pillow porta molt de temps al mercat, però en els últims mesos ha tornat a tenir una gran popularitat. A més de controlar el son a través de l'iPhone o l'Apple Watch, Pillow també ofereix una agradable funció de despertador intel·ligent, que consisteix a despertar-te gradualment en el moment en què el teu son és més lleuger, de manera que despertar-te sigui pràcticament "indolor". Pillow també ofereix la funció de mesurament automàtic del son, visualització de dades analítiques, incloses dades de freqüència cardíaca, o la possibilitat de gravar àudio dels roncs o parlar del son. Pillow es pot descarregar gratuïtament, però la majoria de les funcions avançades requereixen una subscripció.
Galeria
Podeu descarregar l'aplicació Pillow - Auto Sleep Tracker gratuïtament aquí.
Cicle del son - Seguiment del son
SleepCycle és una altra aplicació que ofereix una funció de despertador intel·ligent. A més, aquí també pots utilitzar la funció d'anàlisi dels paràmetres del teu son, gràcies a la qual podràs adoptar nous hàbits més beneficiosos abans d'anar a dormir. Sleep Cycle utilitza un micròfon per a l'anàlisi, per la qual cosa també és adequat per a aquells usuaris que no volen tenir el seu telèfon a prop a la nit. Es pot descarregar gratuïtament, les funcions premium requereixen una subscripció.
Podeu descarregar l'aplicació Sleep Cycle - Sleep Tracker gratuïtament aquí.
Seguiment del son
Si esteu buscant una aplicació de seguiment del son per a iPhone 100% gratuïta, podeu consultar el seguiment del son. Aquesta senzilla eina ofereix, per exemple, una funció de despertador intel·ligent que us despertarà en la fase més lleugera del vostre son. Per descomptat, també hi ha estadístiques sobre els teus paràmetres de son, un diari per registrar els teus somnis o un grapat de sons per ajudar-te a adormir-te millor.
Galeria
Podeu descarregar l'aplicació de seguiment del son gratuïtament aquí.
Sleepbot
L'aplicació Sleepbot s'utilitza per fer un seguiment del vostre son a través del vostre iPhone o Apple Watch. A més d'anàlisis detallades, ofereix notificacions intel·ligents, recomanacions per al millor mode de son, però també una àmplia biblioteca de sons calmants i relaxants que us ajudaran a adormir-vos més ràpidament i més fàcilment.
