Amaya Toman Fa uns anys, Apple va integrar la funció Night Shift a iOS i macOS, la finalitat principal de la qual és reduir l'emissió de llum blava, que evita l'alliberament de l'hormona melatonina, necessària per a un somni complet. Els usuaris van elogiar realment la funció, i encara ho fan avui. Tanmateix, recentment ha sorgit un estudi que suggereix que quan es tracta dels beneficis per a la salut de Night Shift per als usuaris, les coses poden ser completament diferents.
Podria ser t'interessa
Dan Pražák L'estudi esmentat, realitzat per la Universitat de Manchester, mostra que funcions com Night Shift i altres similars fins i tot poden tenir l'efecte contrari. Des de fa uns quants anys, els experts recomanen reduir l'exposició de l'usuari a la llum blava, sobretot abans d'anar a dormir; fins i tot estan disponibles ulleres especials, que pot reduir els efectes d'aquest tipus de llum. Reduir la llum blava ajuda a preparar millor el cos per dormir, almenys aquesta era la afirmació fins fa poc.
Però, segons experts de la Universitat de Manchester, és possible que funcions com el torn de nit en realitat confonguin el cos i no ajudin a descansar gaire, en determinades circumstàncies. L'estudi esmentat afirma que més important que l'ajust del color de la pantalla és el seu nivell de brillantor, i quan la llum s'atenua uniformement, "el blau és més relaxant que el groc". El doctor Tim Brown va realitzar la investigació rellevant sobre ratolins, però segons ell, no hi ha cap raó per creure que pugui ser diferent en humans.
L'estudi va utilitzar llums especials que van permetre als investigadors ajustar el color sense canviar la brillantor, i el resultat va ser la constatació que el color blau tenia un efecte més feble sobre el "rellotge biològic intern" dels ratolins provats que el color groc alhora. brillantor. Malgrat l'anterior, però, cal tenir en compte que cada persona és única i la llum blava té un efecte una mica diferent en cadascú.
Font: 9to5Mac
No tinc cap problema per adormir-me, en tot cas, la funció és genial perquè no em fa mal els ulls de la pantalla a la nit.
No és del tot precís, l'estudi té models animals amb recomptes de cons modificats genèticament, la llum etiquetada amb groc i blau té el mateix impacte de melanopsina de 13,7 i el pic en blau ~ 450 nm la mateixa alçada. No es pot ni estar d'acord amb l'opinió que el sol és més groc durant el dia. En realitat, l'estudi només demostra que el millor és apagar el telèfon a la nit. Podeu trobar comentaris i imatges a: https://www.facebook.com/100001688780639/posts/2691479970918269/