Michal Ždanský Els rellotges intel·ligents són sens dubte el futur dels wearables i probablement substituiran tots els rastrejadors esportius algun dia. Però abans que això passi, cosa que certament no passarà enguany, hi ha força aparells per a esportistes al mercat, des de simples podòmetres fins a aparells de mesura professionals polivalents. TomTom Multi-Sport Cardio pertany al segon grup i pot cobrir les necessitats d'esportistes exigents.
Personalment, sóc fan d'aquests aparells, perquè a mi mateix m'encanta córrer, intento perdre uns quants quilos i alhora vull fer un seguiment del meu rendiment. Fins ara m'he conformat amb un telèfon enganxat a un braçalet, més tard només un iPod nano amb un podòmetre ben calibrat, però en ambdós casos es tracta de mesures de rendiment més bàsiques que només ajudaran parcialment a millorar o cremar greix.
Dues coses solen ser importants per a una mesura correcta: un podòmetre/GPS precís i un sensor de freqüència cardíaca. Mesurar la freqüència cardíaca durant el rendiment esportiu és una part essencial de l'entrenament d'un esportista, ja que el rendiment cardíac té una influència fonamental en la qualitat de l'entrenament. Per a això s'acostuma a utilitzar una corretja de pit combinada amb un rellotge esportiu. Tanmateix, té les dues coses Cardio multiesportiu incorporat en si mateix. El GPS integrat juntament amb la rica experiència de TomTom amb programari i maquinari de navegació garanteixen una mesura precisa del moviment, mentre que el sensor de freqüència cardíaca s'encarrega de la mesura de la freqüència cardíaca. Tanmateix, és possible comprar una corretja de pit amb el rellotge, pot ser útil, per exemple, a l'hivern, quan et poses el rellotge a la màniga, des d'on no poden mesurar el teu rendiment a través de la tela.
Des del punt de vista, el rellotge està destinat principalment a l'esport, tal com suggereix el seu disseny. Entre la competència, però, aquests són alguns dels rellotges esportius amb millor aspecte del mercat. El cos del rellotge és força prim per a un rellotge GPS, menys de 13 mil·límetres, i sorprenentment petit, només que amb una corretja de goma a la mà poden semblar més massius del que realment són. Amb el GPS actiu i el sensor de freqüència cardíaca, pots treure fins a 8 hores del rellotge amb una sola càrrega, que és un molt bon resultat tenint en compte les dimensions, dura aproximadament una setmana en mode passiu. La càrrega es fa mitjançant un cable especial propietari. El rellotge s'insereix la barbeta cap avall. No cal treure el cinturó per a això. A l'altre extrem del cable hi ha un connector USB.
La bona durabilitat també es veu ajudada per la tecnologia de visualització. Es tracta d'una pantalla LCD monocroma, és a dir, la mateixa pantalla que podeu trobar, per exemple, al rellotge intel·ligent Pebble. Una diagonal de 33 mil·límetres ofereix prou espai per a una visió general ràpida de les estadístiques i les instruccions d'execució. La pantalla és fàcil de llegir fins i tot sota el sol, en condicions de poca il·luminació oferirà retroil·luminació, que s'activa mitjançant el botó del sensor de la dreta al costat de la pantalla. El control és bastant senzill i intuïtiu, hi ha un controlador de quatre direccions (D-Pad) sota la pantalla, que és una mica com el joystick dels Nokia intel·ligents més antics, amb la diferència que prémer el centre no funciona com a confirmació, cada menú s'ha de confirmar prement l'extrem dret del controlador.
El rellotge ofereix pràcticament tres pantalles principals. La pantalla inactiva per defecte és el rellotge. Si premeu el controlador a la dreta, us portarà al menú d'activitats, després premeu cap avall us portarà a la configuració. La llista d'activitats inclou córrer, anar en bicicleta, córrer en una cinta de córrer i nedar. Sí, pots portar el rellotge a la piscina, ja que és impermeable a cinc atmosferes. Finalment, hi ha una funció de cronòmetre. No és un problema utilitzar el rellotge fins i tot durant els esports a l'interior. Tot i que el senyal GPS no hi arribarà, el rellotge canvia a l'acceleròmetre integrat, encara que amb una precisió lleugerament menor que quan es fa un seguiment de la ubicació exacta mitjançant satèl·lits. Per a diverses activitats, trobareu els accessoris adequats al paquet de plàstic en forma de cub. Per a la majoria d'ells, n'hi ha prou amb una corretja de canell clàssica, però el cos del rellotge es pot treure d'ella, col·locar-lo en un suport especial i subjectar-lo a la bicicleta mitjançant una goma elàstica.
La corretja de mà està feta totalment de cautxú i es produeix en diverses variants de color. A més del blanc i vermell que podeu veure a les fotos, també n'hi ha una versió en negre i vermell, i TomTom també ofereix bandes intercanviables en altres combinacions de colors. El disseny del rellotge és molt funcional, que es nota quan sues, i la corretja és sorprenentment còmoda a la mà, i pràcticament no se sent el rellotge després d'una estona mentre corre.
El fet que el TomTom Multi-Sport Cardio no sigui un rellotge qualsevol també està demostrat per la seva popularitat cada cop més gran entre els atletes professionals. Aquests rellotges esportius són utilitzats activament, per exemple, pels representants eslovacs, la saltadora de llargada Jana Velďáková i el corredor de mitja marató Jozef Jozef Řepčík (tots dos a les fotos adjuntes). El rellotge ajuda els dos atletes en la seva preparació per al Campionat d'Europa.
Amb un rellotge a la pista
El rellotge està dissenyat per a una varietat d'activitats esportives, però, el vaig provar més mentre corria. Hi ha un gran nombre de programes per executar-se al rellotge. A més dels objectius clàssics, com ara la distància, la velocitat o el temps, també podeu establir entrenaments predeterminats per a la freqüència cardíaca, la resistència o la crema de calories. Finalment, també hi ha objectius especialment seleccionats amb una distància predeterminada durant un temps determinat, però només n'hi ha cinc i la seva selecció no està del tot equilibrada. Es tracta d'una carrera més curta a un ritme relativament ràpid o una carrera més lleugera, però de nou a llargues distàncies. Pràcticament, el rellotge calcula que ja ets un corredor més experimentat; falta un bon programa per a principiants.
Al cap i a la fi, estic entre ells, i per això he escollit una distància manual de cinc quilòmetres sense cap altre objectiu. Ja mentre entra al programa, el rellotge intenta determinar la teva ubicació mitjançant el GPS, cosa que pot trigar més si estàs entre edificis o al bosc, però pots assegurar-te de retards quan, per exemple, arribes a una nova ubicació connectant-te. el TomTom Multi-Sport Cardio a l'estació d'acoblament i el senyal GPS es configuren automàticament. Amb el senyal GPS capturat, la potència del rellotge comença a mostrar-se.
Amb suaus vibracions, t'informen discretament de la distància recorreguda, que sempre pots comprovar mirant el canell. Si premeu el D-Pad cap amunt i cap avall, es gira entre les pantalles d'informació individuals: ritme, distància recorreguda, temps, calories cremades o freqüència cardíaca. Tanmateix, les dades més interessants per a mi són les zones que es poden mesurar amb el sensor de freqüència cardíaca.
El rellotge t'informa si al ritme actual és més probable que milloris la teva forma, entrenes el cor o cremis greix. En el mode de crema de greix, el rellotge sempre t'avisa que has sortit de la zona indicada (per a la crema de greix és del 60-70% de la producció cardíaca màxima) i t'aconsella augmentar o disminuir el ritme.
Si seguiu aquestes instruccions, ho sabràs en poc temps. Tot i que abans estava acostumat a córrer només amb el podòmetre del meu iPod nano, no vaig prestar tanta atenció al ritme i simplement vaig intentar córrer una distància determinada parat. Amb el rellotge, vaig canviar el meu ritme durant la carrera en funció de la informació i, de fet, em vaig sentir millor després de la carrera: menys sense respiració i cansat, tot i que probablement cremava més calories en el procés.
M'interessava molt la possibilitat de mesurar rodes. El rellotge us donarà la possibilitat de mesurar les vostres rodes de diverses maneres. Ja sigui en funció de la distància, el temps o manualment si voleu personalitzar la vostra bicicleta. Quan es compta manualment, sempre has de tocar el rellotge, que l'acceleròmetre reconeix i marca la roda. A continuació, podeu analitzar les voltes individuals amb TomTom MySports per fer un seguiment del vostre ritme i temps en cadascuna. També és útil l'entrenament per zones, on establiu una zona objectiu en funció del ritme o la freqüència cardíaca. Amb aquest entrenament, pots preparar-te per a una marató, per exemple, el rellotge t'ajudarà a mantenir el ritme requerit.
El multiesport no és només un nom
Quan cau la neu, molts corredors es traslladen als centres de fitness amb cintes de córrer, que és amb el que compta Multi-Sport Cardio. El mode dedicat a la cinta de córrer utilitza un acceleròmetre en combinació amb un sensor de freqüència cardíaca en lloc del GPS. Després de cada sessió de carrera, el rellotge us oferirà l'opció de calibratge, així que és millor provar primer una carrera curta i ajustar la distància segons les dades de la cinta de córrer. El menú d'aquest mode és similar al de córrer a l'aire lliure, de manera que podeu entrenar en zones o assolir objectius preestablerts. Per cert, per als objectius, el rellotge mostra principalment un gràfic circular del vostre progrés i us informa quan heu assolit cada fita (50%, 75%, 90%).
Per anar en bicicleta, el paquet inclou un suport especial i una corretja per subjectar el rellotge al manillar. Per això, no és possible controlar la freqüència cardíaca i l'única opció és connectar un cinturó de pit mitjançant Bluetooth, que també es pot comprar a TomTom. A més, Multio-Sport Cardio també pot funcionar amb sensors de cadència, malauradament quan es connecta a ells, el GPS s'apagarà i, per tant, us faltaran dades de geolocalització durant l'avaluació. El mode ciclisme no és molt diferent del mode córrer, la diferència principal és mesurar la velocitat en lloc del ritme. Gràcies a l'acceleròmetre, el rellotge també pot mesurar l'elevació, que després es mostra en una visió general detallada al servei TomTom.
L'última modalitat esportiva és la natació. Al rellotge, establiu la longitud de la piscina (el valor es desa i està disponible automàticament), segons la qual es calcularan les longituds. De nou, el GPS està inactiu quan neda i Cardio només es basa en l'acceleròmetre integrat. Segons el moviment enregistrat per l'acceleròmetre, el rellotge pot calcular amb molta precisió els ritmes i les longituds individuals i, a continuació, pot proporcionar una anàlisi detallada del vostre rendiment. A més dels passos i longituds, també es mesuren la distància total, el temps i també SWOLF, el valor de l'eficiència de la natació. Aquest es calcula en funció del temps i el nombre de passos en un llarg, per la qual cosa és una xifra important per als nedadors professionals que intenten que cada braçada sigui el més eficient possible. Quan neda, el rellotge no registra la freqüència cardíaca.
El rellotge guarda les vostres activitats individuals, però no ofereix molta informació sobre elles. Per a això s'utilitza el programari de TomTom per a ordinadors i dispositius mòbils. Podeu descarregar l'aplicació al lloc web de TomTom MySports Connect disponible tant per a Mac com per a Windows. Després de connectar-vos amb el cable de càrrega/sincronització, les dades del rellotge es transferiran i podreu continuar treballant-hi. La pròpia aplicació oferirà encara menys informació sobre les activitats, la seva finalitat, a part d'actualitzar el firmware del rellotge, és principalment transferir dades a altres serveis.
N'hi ha un gran nombre en oferta. A més del portal MySports de TomTom, podeu utilitzar, per exemple, MapMyFitness, Runkeeper, Strava o simplement exportar informació als formats GPX o CSV habituals. TomTom també ofereix una aplicació per a iPhone MySports, on només es requereix Bluetooth per a la sincronització, de manera que no cal que connecteu el rellotge a un ordinador per veure les activitats.
Conclusió
El rellotge TomTom Multi-Sport Cardio sens dubte no té cap ambició de convertir-se en un rellotge intel·ligent ni d'aconseguir una posició destacada al canell. És realment un rellotge esportiu d'autoservei dissenyat per a aquells que volen mesurar el seu rendiment, millorar i fer exercici de manera més eficaç que amb un podòmetre normal. Cardio és un rellotge esportiu intransigent la funció del qual cobreix la majoria de les necessitats dels esportistes professionals, ja siguin corredors, ciclistes o nedadors. El seu ús serà apreciat especialment per aquells que practiquen més esports, només els corredors poden triar entre dispositius més barats de TomTom, que comencen a un import inferior. 4 500 CZK.
[button color=“red“ link=“http://www.vzdy.cz/tomtom-multi-sport-cardio-black-red-hodinky?utm_source=jablickar&utm_medium=recenze&utm_campaign=recenze“ target=“_blank”]TomTom Multi -Sport Cardio - 8 CZK[/button]
La característica clau del rellotge és la mesura precisa mitjançant GPS i la mesura de la freqüència cardíaca juntament amb una sèrie de programes per a diferents tipus d'esports. En aquest moment, el rellotge es converteix en una mena d'entrenador personal que t'indica quin ritme triar, quan agafar i quan reduir la velocitat. Potser és una llàstima que el rellotge no tingui un programa per caminar normal, la seva finalitat clarament no inclou un podòmetre normal, tal com el proporcionen Jawbone UP o FitBit.
El rellotge TomTom Multi-Sport Cardio comença a les 8 199 CZK, que no és el menys important, però cal recordar que els rellotges esportius amb equipaments semblants sovint costen més i es troben entre els més assequibles de la seva categoria. TomTom també ofereix versió només d'execució, que costa 800 CZK més barat.
Agraïm a la botiga el préstec del producte Sempre.cz.
El rellotge és txec o eslovac? O només les llengües del món?
Cestina està al rellotge :)
Fins ara, probablement la millor funció d'un rellotge de fitness que he llegit, però espero més d'aquest rellotge. Si també poguessin mesurar la pressió arterial, el greix corporal i el sucre en la sang, i si també poguessin mesurar la freqüència cardíaca a la piscina, em serien interessants. potser d'aquí a tres anys posaré en marxa un Apple Watch.