Amaya Toman En relació amb l'actual pandèmia de la infecció per coronavirus, es posa molt sovint èmfasi en la higiene de mans adequada. Per descomptat, això és important no només durant la pandèmia, sinó pràcticament tot el temps. Les persones s'han de rentar les mans sovint, a fons i durant el temps suficient, sobretot en la situació actual. De vegades pot ser difícil fer un seguiment de l'última vegada que us heu rentat les mans, i no a tothom li agrada fer un seguiment de si s'estan rentant les mans el temps suficient. Tanmateix, els nostres dispositius Apple ens poden ajudar amb una higiene adequada.
Si teniu un iPhone o un Apple Watch, podeu crear un sistema de rentat de mans regular i correcte amb l'ajuda d'aplicacions natives d'Apple, però també amb l'ajuda d'eines de tercers. Els experts diuen que es triguen uns dos mesos (alguns diuen que 21 dies) per establir un hàbit. Tot i que aprendre la tècnica de rentat de mans adequada pot ser relativament fàcil (tots ens rentem les mans, després de tot), no tocar-te la cara pot ser una mica més difícil.
Rentat de mans
Si voleu millorar la vostra rutina de rentat de mans de 30 segons, podeu aplicar-hi la lletra de qualsevol de les vostres cançons preferides i, fins i tot, imprimir les instruccions pertinents: aquesta eina en línia és ideal per a això. Per configurar recordatoris periòdics per rentar-vos les mans, els recordatoris natius del vostre iPhone seran més que suficients.
- Obriu l'aplicació Recordatoris i creeu un nou recordatori.
- A la dreta del recordatori, feu clic a la "i" del cercle i activeu les opcions "Recorda el dia donat" i "Recorda a l'hora indicada".
- Seleccioneu "Repetir" i configureu-lo perquè es repeteixi després d'una hora.
- Toqueu "Fet" a la cantonada superior dreta.
- Una altra opció és activar Siri i donar-li una ordre per recordar-vos que us renteu les mans cada hora a partir d'una hora determinada.
Podeu aplicar el mateix procediment per als recordatoris natius a l'iPad, el Mac o l'Apple Watch. Amb el vostre Apple Watch, també podeu activar una notificació ordinària per cada hora completa, és a dir, sense cap recordatori.
- A l'Apple Watch, inicieu Configuració.
- Feu clic a Accessibilitat.
- Feu clic a Campana.
- A la secció Horari, seleccioneu l'opció "fora horari".
- A la secció Sons, trieu un so de notificació. Si s'estableix en mode silenciós, l'Apple Watch només vibrarà cada hora.
Una altra opció és l'aplicació nativa Minutka, on s'estableix un límit d'una hora i després que caduqui, només cal que toqueu "Repetir".
Galeria
Aplicacions de tercers
Si les aplicacions natives dels vostres dispositius Apple no us convén per cap motiu, podeu triar una de les aplicacions de tercers. Aquests inclouen, per exemple, Degut. Tot i que l'aplicació és de pagament (179 corones), ofereix un ventall molt ampli d'opcions per configurar diversos recordatoris amb la possibilitat d'ajornar-los, passar a un altre moment i personalitzar més. L'aplicació Productive (la meva preferida personal, la faig servir per reforçar tota mena d'hàbits útils) us pot oferir un servei similar.
A Jablíčkář trobareu altres articles interessants sobre aquest tema:
