Pavel Jelic Si no hi estàs acostumat des de la infància, la transició a un estil de vida saludable pot ser relativament difícil per a tu. Però la bona notícia és que avui dia no cal fer-ho tot sol. Hi ha innombrables aplicacions diferents de salut i exercici que us poden ajudar a portar un estil de vida saludable. No hem d'oblidar l'aplicació nativa d'Apple Zdraví, que és molt clara i senzilla. Podeu introduir dades en aquesta aplicació manualment, mitjançant Apple Watch o amb l'ajuda d'aplicacions de tercers. En aquest article, veurem junts 5 aplicacions que es poden connectar a Zdraví.
Podria ser t'interessa
adidas Runtastic
Si sou d'aquelles persones a qui els agrada córrer, o si fa temps que ho intenteu, l'aplicació Adidas Runtastic us agradarà. Aquesta és l'aplicació perfecta on podeu establir els vostres objectius personals o crear el vostre propi pla d'entrenament per guiar-vos durant el procés. A Adidas Runtastic, podeu veure infinitat d'informació sobre el vostre progrés i, per descomptat, hi ha una opció per transferir les dades a l'aplicació Health nativa. Aleshores pot mostrar, per exemple, dades sobre calories cremades o temps d'entrenament. Amb certes sabatilles de running d'Adidas, fins i tot podeu tenir una pantalla que mostri quant de desgast ja han tingut. A Adidas Runtastic, entre altres coses, pots estar motivat per diversos reptes, o potser pels amics.
Podeu descarregar Adidas Runtastic aquí
Galeria
Ioga de butxaca
Esteu buscant una aplicació que us pugui guiar perfectament a través del ioga alhora que escriviu certes dades a l'aplicació nativa de salut? Si és així, el Pocket Yoga serà útil. Aquesta aplicació ofereix 27 exercicis de ioga diferents per triar. Per descomptat, cada exercici té una dificultat diferent, de manera que tant els jugadors principiants com els avançats ho trobaran útil. Per als principiants, també hi ha una llista de més de 350 posicions diferents perquè pugueu practicar-les exactament. A Pocket Yoga, podeu fer un seguiment de tots els vostres exercicis i després enviar les dades directament a l'aplicació nativa d'Apple Health. Aquí, per exemple, es registren les calories cremades, la freqüència cardíaca i diverses altres. L'aplicació us costarà 79 corones.
Pots descarregar Pocket Yoga aquí
Galeria
Sleepio
Si seguiu els esdeveniments del món d'Apple, segur que sabeu que els usuaris d'Apple Watch fa temps que esperen l'addició d'una funció que pugui mesurar el son. Afortunadament, hem estat esperant, amb l'arribada de watchOS 7. De totes maneres no mentirem, les aplicacions de seguiment del son de la competència encara poden fer una mica més. Per tant, si busqueu una bona aplicació de seguiment del son que ofereixi moltes funcions i pugui registrar dades a Health, potser us agradi la que es diu Sleepio. A més del seguiment del son, Sleepio t'ajuda si tens problemes per dormir. Pots llegir diversos consells que t'ajudaran a adormir-te ràpidament i dormir millor. Colin Espie, professor de la Universitat d'Oxford, està darrere d'aquesta aplicació.
Podeu descarregar Sleepio aquí
Anomenada
Si en comptes de córrer o ioga, feu una altra forma d'exercici físic i també teniu un Apple Watch, sens dubte us agradarà l'aplicació Zova. Aquest és el top absolut entre les aplicacions d'exercici per a l'Apple Watch, que també es demostra per la popularitat de l'aplicació en si. Els plans d'exercici de l'aplicació Zova es basen principalment en el control de la freqüència cardíaca. Això vol dir que Zova sempre tractarà d'aconseguir la freqüència cardíaca a un nivell en què cremi el màxim de greix possible. En comparació amb l'exercici clàssic, això és una cosa completament diferent, però els usuaris aprecien molt aquesta "tàctica". Zova també ofereix classes de salut, a més pots motivar-te i fer un seguiment de les calories cremades. Aquesta és una aplicació perfecta i sofisticada que de ben segur us ajudarà a cremar quilos de més.
Medisafe
Tant se val si sou el president o un home de negocis normal: si us prescriuen algun medicament, en la majoria dels casos l'heu de prendre amb regularitat i sobretot a temps. Per a algunes persones, fins i tot un medicament perdut podria ser mortal. Així que si sovint ho oblideu, o si preneu diversos tipus de medicaments al llarg del dia, l'aplicació Medisafe és exactament per a vosaltres. Juntament amb aquesta aplicació, obtindreu una visió general perfecta de tots els vostres medicaments que heu de prendre. A Medisafe, només has d'introduir tots els medicaments que prens, juntament amb l'hora, i l'aplicació sempre t'avisa a temps. A més, l'aplicació també us pot notificar de les visites del vostre metge. Podeu enllaçar l'aplicació a tota la família i comprovar-vos els uns als altres. A continuació, podeu exportar certa informació a PDF i presentar-la al metge.
Podeu descarregar Medisafe aquí
Galeria
