Amaya Toman Un son prou llarg i de qualitat és molt important per moltes raons. Quan dormim bé la nit, té un efecte positiu en la nostra psique, resistència física i rendiment. T'agradaria controlar millor el teu son? Necessites relaxar-te, relaxar-te i provar la meditació al vespre? O potser esteu buscant un despertador suau? En aquest cas, podeu provar una de les aplicacions que us recomanem al nostre article d'avui.
Podria ser t'interessa
Adam Kos Cicle de son - Rellotge despertador intel·ligent
A poca gent els agrada aixecar-se al matí. Però hi ha maneres de despertar-se almenys una mica més agradable. L'aplicació Smart Alarm Clock pot controlar i avaluar el teu son i, a partir d'aquesta observació, et pot despertar en el moment en què el teu son és més lleuger, fent que el despertar sigui pràcticament "indolor". L'aplicació també està disponible per a Apple Watch i, entre altres coses, també ofereix estadístiques clares sobre el teu son.
Galeria
Podeu descarregar l'aplicació Sleep Cycle - Sleep Tracker aquí.
Coixí: Seguidor del cicle del son
L'aplicació Pillow: Sleep Cycle Tracker pot controlar i analitzar el vostre son de manera fiable i eficient. Podeu utilitzar-lo tant al vostre iPhone com al vostre Apple Watch i, a més de l'anàlisi del son esmentada, també pot fer la funció d'un despertador intel·ligent que us pot despertar en la fase més lleugera del vostre son. L'aplicació Pillow ofereix una funció de seguiment automàtic del son i també pot avaluar els roncs, la conversa i la respiració.
Galeria
Descarrega l'aplicació Pillow: Sleep Cycle Tracker aquí.
Autosleep Track Sleep
Autosleep és una aplicació popular, fiable i plena de funcions que us permet controlar i analitzar còmodament el vostre son. Disponible per a Apple Watch i iPhone, mesura el vostre son de forma totalment automàtica i analitza una sèrie de paràmetres, com ara la durada del son i les seves etapes individuals, la qualitat del son i molt més. Podeu veure l'historial complet de tots els enregistraments a les estadístiques de l'iPhone.
Galeria
Podeu descarregar l'aplicació AutoSleep Track Sleep per a 129 corones aquí.
Sleepbot: rastrejador del son
L'aplicació Sleepbot: Sleep Tracker també és força popular entre els propietaris d'iPhone. Com altres aplicacions d'aquest tipus, ofereix la possibilitat de mesurar, analitzar i avaluar el son, però també té funcions que t'ajuden a adormir-te més ràpid i relaxar-te millor. Dins de Sleepbot: Sleep Tracker, també podeu reproduir diversos sons relaxants o rebre una alerta que és hora d'anar a dormir.
Galeria
Podeu descarregar Sleepbot: Sleep Tracker aquí.
taxa de son. Equilibra el teu son.
L'aplicació Sleeprate està disponible per a iPad, iPhone i Apple Watch. Ofereix la funció de seguiment i posterior anàlisi i avaluació del son juntament amb la mesura de la freqüència cardíaca, i dins d'ella també es poden utilitzar funcions com programes de relaxació i meditació. L'aplicació Sleeprate també ofereix informes informatius juntament amb dades sobre el vostre progrés i millora.
Galeria
