Amaya Toman Meditació a relaxació no sempre s'associa necessàriament amb una concentració profunda, asanes iogues complexes, zen i altres coses. Relaxant exercicis pot actuar pràcticament ningú, en qualsevol lloc i en qualsevol moment. Podeu trucar a un dels aplicacions, que us presentarem a la propera part de la nostra sèrie.
Podria ser t'interessa
Insight Timer
Aplicació Insight Timer està pensat no només per a aquells que ho prefereixen meditació guiada per veu, però també servirà als aficionats a la relaxació diversa sons a melodies. Realment podeu utilitzar l'aplicació totalment gratuït - només registra't. Insight Timer ofereix una biblioteca completa de programes de meditació i relaxació de diversos autors i professionals diferents situacions i finalitats, des de la concentració o la relaxació fins a una major autoconfiança o més fàcil adormir-se.
Galeria
Ment Somrient
Creadors d'una aplicació relaxant de mindfulness Ment Somrient afirmen que la seva aplicació és real a tothom – des de nens fins que adults a gent gran. La ment somrient és Gratuït una aplicació que es va desenvolupar en col·laboració amb psicòlegs i altres experts. Està pensat per ajudar els usuaris a gestionar millor la pressió, l'estrès i altres reptes de la vida diària. Ofereix un ventall programes de relaxació, que t'ajudarà a centrar-te millor en el teu cos, treballar correctament amb els teus propis pensaments o potser respirar correctament.
Galeria
Atureu-vos, respireu i penseu
Atureu-vos, respireu i penseu és una aplicació que pretén ajudar els usuaris a trobar el seu la pau interior sempre i on sempre. A més dels programes gestionats meditació L'aplicació Stop, Breathe & Think també ofereix vídeos amb acupressió a pel ioga. Verificar que els exercicis i programes que s'ofereixen tenen realment els seus efecte, podeu utilitzar-lo a l'aplicació diàriament per registrar els vostres canvis estats d'ànim. L'aplicació està disponible per descarregar gratis, ofereix una subscripció regular.
Galeria
Natura Soundloops
Si la meditació de veu guiada no us convé per cap motiu, podeu provar-la veus a sons de la natura, que ofereix l'aplicació Natura Soundloops. Com el seu nom indica, trobareu l'aplicació Nature Soundloops que desencadena els sons de la natura sense fi bucles. L'aplicació és totalment gratuït, sense anuncis, sense subscripcions i sense compres des de l'aplicació.
Galeria
Pause
Aplicació Pause és ideal per a tots aquells que necessiten almenys un moment de tant en tant tanca. Combina principis antics Tai-txi amb els avantatges del modern tecnologia, i el seu ús és realment molt senzill: només cal que feu lliscar el dit lentament i amb cura sobre els de colors. imatges a la pantalla: potser us sorprendrà com us pot portar aquesta activitat aparentment senzilla alliberar i ajudar-te a millorar concentració.
Galeria
Grans aplicacions! Gràcies pel consell! Darrerament també m'agrada la meditació, sinó sempre la rebutjava i anava a "meditar" amb un futbolista. :D Però realment, té alguna cosa. He trobat tot el que realment pot ser útil, així que si també és útil per a algú... He trobat un article interessant aquí: https://idealnizivot.cz/osobni-rozvoj/meditace-online-z-pohodli-domova/.